손목 터널 증후군 증상과 손목 터널 증후군 원인 예방하기

손목 터널 증후군 증상과 손목 터널 증후군 원인 예방하기

 

주위에서 손목이 아프신 분들이 계신가요?

젊었을때 손으로 빨래를 많이 하시거나,

일을 많이 하시던 분들은 시간이 흐르고 손가락이 아프시다고 호소하시는 분들이 계시죠.

손목아픈 증상은 바로 손목터널증후군 이라고하는데요.

오늘은 손목터널증상과 원인, 예방법에 대해 알아볼게요.

 

손목터널증후군증상과 손목터널증후군 원인 예방하기

손목과 손가락, 손바닥의 통증을 동반한 저림현상과 손바닥의 감각이

저하되며 화끈거림, 피부가 건조해지거나 번들거리며 팔 ,어깨까지

통증이 오는 경우가 있는데요.

잠을 잘수 없고 일상 생활을 하기 힘든 통증으로 손목터널증후군은

밤에 통증이 심해지는데 움직이지 않고 가만히 있으면 조금은 괜찮은 듯 싶다가

조금만 움직이고 일을 하면 통증이 악화되죠.

손목터널예방법

평소 간단한 손목 스트레칭과 주먹을 쥐었다 피는 것도 도움이 되요.

그리고 평소에 손목을 무리하게 사용하지 마시고 힘을 주어 빨래를 짜는 등

손과 손목에 힘을 많이 가하는 일은 삼가 하시는것이 손목터널증후군을 예방할수 있어요.